www.Fietsgroep-Wijchen.nl
   Voor Uw wekelijkse fietstocht

www.Fietsgroep-Wijchen.nl                               
Een eenvoudige manier om anderen te ontmoeten en sportief in beweging te blijven.

            

We zijn weer begonnen in de tweede helft van 2021 met onze fietstochten.

Elke week maken we afwisselende fietstochten van ongeveer 35/40 km in een stevig tempo
met onderweg een koffie / theepauze. Een fietstocht inclusief pauze duurt ongeveer 3 uur.
en vertrekken vanaf mei t/m september om 09.30 uur en vanaf oktober t/m april om 13 uur.
Het verschil met andere jaren is echter een maximale groepsgrootte van 16 fietsers,
Wij vragen een kleine vergoeding van €3,= voor o.a de koffie/thee, evt. veerpontje en onkosten.

Klik hieronder voor meer informatie over de huidige Deelnamestop
               

___________________________

Voor sporten bent u nooit te oud!

Fit en gezond blijven dat wil iedereen. Het liefst tot op hoge leeftijd. Een goede gezondheid kun je niet afdwingen maar wel bevorderen.
Een actieve leefstijl, waar beweging een grote rol in speelt, is een goede manier om uw gezondheid te stimuleren en te bewaken.
Fietsgroep-Wijchen.nl             
Senioren Sportvereniging Oud-Fit  
SportiefWandelen - NordicWalking
Petanque Le Chateau - Wijchen (Jeu de Boules)
Zwembad De Meerval - Wijchen 
bieden mensen die graag (weer) willen gaan bewegen, hiervoor in Wijchen de mogelijkheid 
Of u voldoende beweegt, kunt u bepalen aan de hand van de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB) en de fitheidsnorm.
De NNGB betekent dat u minimaal vijf dagen per week minimaal een half uur matig intensief beweegt.
U kunt hierbij bijvoorbeeld denken aan Fietsen, Wandelen, Senioren Sporten, Jeu de Boules of Zwemmen.
U voldoet aan de fitheidsnorm als u drie keer per week gedurende 20 minuten intensieve lichamelijk activiteit verricht. 

 

.